Fogadalom van, motiváció nincs – miért nem hat a SMART a kamasz sportolóra?

Sokszor nyomjuk a kamaszoknak a SMART célokat és a „tudományosan bizonyított” célkitűzést, miközben ők ezt csak egy újabb okoskodó felnőtt-dumának érzik. A „specifikus, mérhető, elérhető, releváns, időhöz kötött” szavak között elveszik a lényeg: mit csináljak konkrétan holnap edzésen. A kutatások (Ajzen, Locke & Latham, Klein és mtsai) közben pont arról szólnak, hogy a cél akkor működik, ha érthető, saját, és olyan emberhez kötődik, akire a gyerek felnéz. A cikk azt mutatja meg, hogyan lehet a tudományos modelleket lefordítani hétköznapi sportnyelvre, hogy egy 15 éves is használni tudja őket – ne csak hallgassa.

Láncra verve- Egy sérülés története

Láncra verve // Felépülés egy sérülésből Mi történt velem?  Öregszem, de se testileg se lelkileg nem érzem, éreztem, illetve max annyit, hogy néha hamarabb elfáradok, és talán többször van szükségem töltésre, mint egy régi telefonnak. De hát engem semmi sem állíthat meg. Vagy mégis? Álmomban sem gondoltam volna, hogy lesz, ami megállít, ráadásul ilyen hirtelen. […]

Edzésből identitás, csináld okosan

Cipőt fel, egót le: rajt okos tempóval. Újrakezdenéd a mozgást? Fogadalom helyett szokást építünk, hogy a lelkesedésből állóképesség legyen. Kezdd kicsiben ma, így lesz belőle mozgás holnap is.

Az edző láthatatlan hátizsákja

Az edző láthatatlan hátizsákja Ma a MET felkérésére ismét prezentációt tartottam az edzőknek a saját személyiségfejlődésükről – online térben, ahol már a figyelem megragadása is kihívás, nemhogy fenntartása. Emiatt a koncepcióm a következő volt: a hallgatóság fejével gondolkodni, és az elméletet észrevétlenül úgy átadni, hogy közben gyakorlattá váljon. Nem szárnyaló definíciókról regélni, hanem azonnal használható […]

Tedd magasra a lécet minden nap- Bob Bowman

A versenyen a legrosszabb edzésszintedet hozod. Emeld a sztenderdet ma. Így épít bajnokokat Bob Bowman. Olvasd el mit tudsz beépíteni a saját edzéstervedbe Michael Phelps edzőjének gondolataiból.

Reziliencia avagy, hogyan futottam le egy „maratont” a frankfurti reptéren

A mentális egészség világnapja alkalmából egy személyes történetem a rezilienciáról. Egy kaotikus utazás krónikája, amely egy frankfurti reptéri sprintbe torkollik, bemutatva, hogyan segít a mentális rugalmasság és az újrakezdés képessége a legkilátástalanabb helyzetekben. A cikk a stresszkezelés és a kiégés megelőzésének gyakorlati pszichológiáját vizsgálja egy lebilincselő narratíván keresztül.

50 felett is van lendület – a tapasztalt generáció ereje a sportban

Az 50+ nem lassú, nem beige, és nem csak a múltban él – ők az értékes generáció, tele vásárlóerővel, kíváncsisággal és nyitottsággal. Fedezd fel, hogyan szólíthatod meg őket hatékonyan reklámpszichológiai és marketing szemmel, a DMEXCO 2025 tanulságaival. És mivel ez egy sportos blog, így megtudhatod azt is, mindez mit jelent a sport világában. Olvass tovább.

Game over a tévhiteknek: A Z Generáció új szabályai a sportpályán

Mi motiválja valójában a Z generációs sportolókat? A Dentsu legfrissebb kutatása alapján lerántjuk a leplet 5 elterjedt tévhitről a pénz, a mentális egészség és a csapatszellem témakörében. Nélkülözhetetlen útmutató edzőknek, sportszülőknek és csapattársaknak, hogy megértsék a jövő bajnokait.