Láncra verve- Egy sérülés története

Láncra verve // Felépülés egy sérülésből Mi történt velem?  Öregszem, de se testileg se lelkileg nem érzem, éreztem, illetve max annyit, hogy néha hamarabb elfáradok, és talán többször van szükségem töltésre, mint egy régi telefonnak. De hát engem semmi sem állíthat meg. Vagy mégis? Álmomban sem gondoltam volna, hogy lesz, ami megállít, ráadásul ilyen hirtelen. […]

Tedd magasra a lécet minden nap- Bob Bowman

A versenyen a legrosszabb edzésszintedet hozod. Emeld a sztenderdet ma. Így épít bajnokokat Bob Bowman. Olvasd el mit tudsz beépíteni a saját edzéstervedbe Michael Phelps edzőjének gondolataiból.

Reziliencia avagy, hogyan futottam le egy „maratont” a frankfurti reptéren

A mentális egészség világnapja alkalmából egy személyes történetem a rezilienciáról. Egy kaotikus utazás krónikája, amely egy frankfurti reptéri sprintbe torkollik, bemutatva, hogyan segít a mentális rugalmasság és az újrakezdés képessége a legkilátástalanabb helyzetekben. A cikk a stresszkezelés és a kiégés megelőzésének gyakorlati pszichológiáját vizsgálja egy lebilincselő narratíván keresztül.