Miért nem tudják a gyerekek kihozni magukból azt, ami bennük van?

Sok fiatal küzd a versenyhelyzetben, téthelyzetben nagy nyomással, és ez sajnos gyakran vezet hullámzó teljesítményhez. Ez különösen igaz akkor, ha a gyermek fél a hibáktól, kerüli a kockázatos helyzeteket, és nem mer bevállalni olyan helyzeteket, döntéseket, melyek kicsit is kényelmetlenek vagy kockázatosnak ítél.  A szülők azt látják, hogy gyermekeik jól teljesítenek egy ideig, majd hirtelen valamiért romlik a teljesítményük. Olyan, mintha nem tennék oda magukat. Ez a jelenség versenyeken és mérkőzéseken is előfordulhat, és sok utánpótlás korú sportlónál évek óta fennáll.

Nagyon sok olyan fiatal van, aki, edzéseken kiugróan teljesít, viszont téthelyzetben ebből elég keveset tud megmutatni. Sokszor hallom azt a szülőktől, hogy, “olyan mintha a gyerekem nem tenné oda magát”, mintha “nem akarna igazán”, „betojik a versenyhelyzetben”. Ilyenkor segíthet egy szakember, bár többen azt gondolják, hogy egy gyerekeknek nincs szüksége mentális fejlesztésre. Sőt néha előfordul olyan is, hogy családon belül próbálják megoldani a helyzetet., de ez nagyon ritka és nem feltétlenül jó keverni a szülői szerepet a coach vagy mentáltréner szereppel. Ez sem a gyereknek sem a szülőnek nem jó hosszú távon. így legtöbbször csak a külső segítség a valódi megoldás.

Látom, hogy nagyon sokszor, hihetetlen mélységek, csalódások, sikertelenebb időszakok után, nagyobb önbizalomhiány után is talpra tud állni egy gyermek, majd tud nagyon jó és kiegyensúlyozott teljesítményt is nyújtani. Óriási boldogság, ha sikerül elérnie a céljait vagy felülmúlni azokat. De ehhez kell a segítség a támogatás. Az utánpótlás sportolóknak ugyanúgy, ha nem jobban szükségük van mentális fejlesztésre, mint a felnőtt élsportolóknak, mert a versenyhelyzetek és a nyomás nagy terhet jelenthetnek számukra. Plusz teher a serdülőkori folyamatok, változások mellett, amivel nem tudnak egyedül megküzdeni. A mentális edzések segítenek nekik abban, hogy megtanulják kezelni az érzelmeiket, javítsák az önbizalmukat, és hatékonyabban küzdjenek a stresszel és a kudarccal. Emellett abban is, hogy jobban megértsék saját gondolkodási folyamataikat, és hatékonyabb stratégiákat dolgozzanak ki a teljesítményük javítására. A mentális fejlesztés hosszú távon is hasznos az utánpótlás sportolók számára, hiszen segíti őket abban, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan is erősödjenek, és sikeres karriert építsenek fel a sportban és a civil életben is megállják a helyüket.

Milyen tünetekkel találkozom a gyereknél?

Szorongás, csalódás, önbizalomhiány, megfelelési kényszer. Ezen “tünetek”, többnyire kapcsolódnak is egymáshoz, vagy éppen egyik a másiknak következménye. Legtöbbször- van, hogy akaratlanul- az edző/szülő/csapattárs valamelyike felől érkező túlzott nyomás a kiváltó ok.

• Megfelelési kényszer//Hibázástól való félelem.
• Túlzott lámpaláz versenyhelyzettől//szorongás.
• Koncentrációs hiányosságok// fókusz hiánya, elcsúszása.
• Motiváció csökkenés//önbizalom hiány, önértékelési problémák// nem élvezi a sportot.
• Célok, részcélok hiánya vagy éppen túl távoli cél.
• Mintha nem rakná úgy oda magát// nem élvezi a sportot.
• Kis tudatosság a cél érdekében// robot üzemmódban dolgozik.

A külső szemlélők úgy látják, mintha a gyermek visszafogottabb lenne, nem rakja úgy oda magát, lézeng. Ilyenkor azt hiszik nincs kedve (ritka, amikor valóban erről van szó) az egészhez, pedig legtöbbször emögött önbizalomhiány (olykor motivációhiány is) van. A probléma gyökere pedig valami korábbi trauma, egy kritikával teli időszakhoz kötődik, ami nyomott hagyott a gyermek lelkében. Azaz nem tudta kiventillálni, kibeszélni, feloldani, mert nem dolgoztak vele ezen a téren, hogy oldják ennek a stresszét. Ezeken tudatos munkával igenis lehet segíteni, és lehet sokkal jobb és magabiztosabb egy utánpótlás sportoló. Ezen dolgozom nap, mint nap, hogy minél több gyerek hozhassa ki magából a legjobb teljesítményét, és találjon (újra) önmagára. Egyedileg összeállított, személyre és problémára optimalizálva. Működik. Lehet nagyon jó egy fiatal technikai vagy éppen erőnléti téren, ha fejben nem erős, nincs önbizalma, és nem tud jól teljesíteni téthelyzetben, akkor nagy eséllyel nem válik felnőtt élsportoló belőle. De ez visszafelé is igaz. Lehet mentálisan rendben, ha fizikai, vagy technikai hátrányban van a társaival szemben, az előbb- utóbb mentális problémát is fog okozni. Egyik nem működik a másik nélkül, ezért kell egy coachnak, mentáltrénernek az edzőkkel, és a szülőkkel is összedolgozni.