Az ego építése a sportban egyre gyakoribb jelenség, és ez negatív hatással lehet a csapatjátékra és az együttműködésre. Az ego ellentétes a csapatjáték szellemével, hiszen az egyéni érdeket a csapat fölé helyezi. A magas egoval rendelkező sportolók torzítják a valóságot, és ez akadályozhatja őket abban, hogy hatékonyan működjenek együtt, vagy dolgozzanak csapatban.

Az edzőknek nagyon fontos szerepük van – főleg utánpótlás korosztályban- a jellemépítésben, mivel inspirációt és érzelmi töltést adnak a mindennapokban a sportolóiknak. Azok, akik szenvedélyes sportolók azok nagyobb mértékben kötődnek a saját identitásukhoz, és ez pozitív hatással lehet a szenvedélyre. Azonban, ha az aktivitás túlságosan központi szerepet kap az életükben, akkor az negatív hatással lehet a kapcsolataikra, az életminőségükre és a boldogságukra. (referencia: University of Waterloo kutatás)

A sportban az együttműködés nagyon fontos, de nem a legfontosabb. Az együtt szenvedés, kínlódás még fontosabb, mivel az összekapcsolja az egyéneket csapattá. Az edzőknek nem az ego építést kell támogatniuk, az egyének megerősödését, hanem példát kell mutatniuk az együtt szenvedésre. Ez olyan erős kapcsolatot teremthet a sportolók között, amely javíthatja a csapatjátékot és növelheti a teljesítményüket, mivel letöri, háttérbe szorítja egyes sportolók egoját.

Nézzünk néhány praktikát, amelyek segíthetnek az ego kordában tartásában egy versenyen:
Koncentrálj a jelen pillanatra: A legjobb teljesítmény elérése érdekében fontos, hogy a jelen pillanatra koncentrálj, és ne az eredményre vagy a múltra gondolj. A jelen pillanatra összpontosítva jobban tudsz reagálni a helyzetekre, és hatékonyabban tudsz játszani, versenyezni.
Ne hasonlítsd magad másokhoz: Az összehasonlítás másokkal az ego építéséhez vezethet, és negatív hatással lehet rád, a teljesítményedre. Inkább arra kell, összpontosíts, hogy a saját teljesítményed javítsad, és ne arra, hogy másokkal versenyezz. Hidd el, jobban jársz, meghozza az eredményét.
Tartsd meg a pozitív hozzáállást: Ez segíthet abban, hogy megtartsd az egod. A pozitív gondolkodás segíthet, hogy magabiztosabbak legyél, és hatékonyabban tudjanak edzeni, versenyezni. Itt jól jöhet az ego.
Legyél tiszteletteljes: A tiszteletteljes viselkedés segít megőrizni és helyén kezelni az egod. Segít jobban kommunikálni a csapattársakkal, és ezáltal hatékonyabban tudtok együtt dolgozni.
Légy nyitott a tanulásra, az új dolgokra. Így tudsz tanulni a hibáidból.
Légy csapatjátékos: Egy jó sportolónak mindig az egész csapat érdekét szem előtt kell tartaniuk, és nem csak a saját érdekeiket.
Tehát fontos, hogy a versenyzőknek a jelen pillanatra kell összpontosítaniuk, és el kell kerülniük az összehasonlítást másokkal. A pozitív hozzáállás, a tiszteletteljes viselkedés, a nyitottság a tanulásra és a csapatjátékra való összpontosítás mind segíthet nekik abban, hogy helyén kezeljék az egojukat.

Nézzünk néhány módszert arra, hogy tudnak a sportolók a csapatcélokra összpontosítani a saját egojuk háttérbeszorításával:
Csapatmunka: Segít, hogy megértsék, hogy mindenki hozzájárul a csapat sikeréhez. A résztvevőknek össze kell dolgozniuk annak érdekében, hogy elérjék a közös célokat.
Kommunikáció: Az egyik legfontosabb, hogy nyitottak legyenek arra, hogy meghallgassák a másik véleményét, megértsék egymást.
Tisztelet: Nagyon fontos, hogy a sportolóknak tisztelettel kell lenniük egymás iránt, és el kell fogadniuk a másik véleményét.
Célkitűzések: Tisztában kell lenniük azzal, hogy mi a csapat célja, és hogyan tudnak hozzájárulni ehhez.
Példa mutatása: Az edzőknek példát kell mutatniuk az egó háttérbe szorítására, ki kell emelniük a csapatmunka fontosságát, és meg kell mutatniuk, hogyan kell és hogyan tudnak együtt dolgozniuk.
Összességében az ego háttérbe szorítása nemcsak az egyéni, és a csapatsportban fontos, hanem a civil életben is. Az iskolában, munkahelyen, barátikörben, stb.. Mindenhol. Ha egy sportoló megtanulja ezt kezelni edzéseken, coach vagy pszichológus segítségével, akkor sokkal sikeresebb lesz az életben, könnyebben veszi a buktatókat is. Egy jó csapatjátékosnak mindig mindenki örül 😊