Ha többet szeretnél tudni a sport coachingról és a munkámról!

A tejsav nem ellenfél: Kajakosok útmutatója a fájdalommentes győzelemhez!
Kajakosok, figyelem! Tudományos alapú sporttáplálkozási stratégiák az elsavasodás ellen és a maximális teljesítményért. Szénhidrátfeltöltés, gyors regeneráció, tejsav pufferelés és valódi étel fehérjeforrások az utánpótlás korosztálynak.

Az edzők láthatatlan terhe: Ki simogatja meg a buksijukat?
Az edzők lelke a sport jövője: Vajon ki gondoskodik róluk, miközben ők a holnap bajnokait nevelik? Ha nem figyelünk mentális egészségükre, az nemcsak az ő kiégésükhöz vezet, hanem a sportolók fejlődését és a sportág egészét is veszélyezteti. Befektetés az edzők jóllétébe, befektetés a sikeres jövőbe! Fedezd fel, miért nehezebb az edzők helyzete ma, mint valaha! Ismerd meg a kiégés jeleit, a megelőzés stratégiáit, és a mentális egészség megőrzésének fontosságát. Tudj meg többet a sport coaching szerepéről, a mentáltréning előnyeiről, és arról, hogyan építhető ki egy erős, támogató közeg az edzők számára.

Ó, IÓ, CIÓ, ÁCIÓ, AKÁCIÓ, VAKÁCIÓ – Nyári időszámítás a sportban
A vakáció beköszöntével sportolóként új kihívásokkal és lehetőségekkel nézel szembe. Legyen szó pihenésről, sportváltásról vagy épp a főszezonról, a nyár kulcsfontosságú időszak a fejlődésben. Átfogó útmutatóm segít, hogy tudatosan tervezd meg ezt az időszakot, és felkészülten várd a következő szezont.

A láthatatlan játéktér, azaz ahol minden csata eldől
Sokszor tapasztaltad sportolóként és edzőként egyaránt, hogy a legjobb fizikai felkészültség ellenére is kudarcot vallunk a versenyeken. Miért? Mert elmulasztjuk a belső játszma jelentőségét. A belső játszma a sportoló elméjében zajló csata – a kétségek, a félelmek és az önbizalomhiány ellen. Minden sportágban megfigyelhető ez a kettősség: létezik egy külső játék, amelyet az ellenféllel szemben játszunk, és egy belső játék, amelyet saját magunkkal szemben vívunk. Erről sem szabad megfeledkezni.

Alcaraz mentális mestermunkája a történelmi Roland Garros döntőben
A 2025-ös Roland Garros történelmi döntőjét elemzem mentáltrénerként, ahol Alcaraz elképesztő mentális erővel fordított két szett hátrányból Sinner ellen. A blog részletesen vizsgálja az öt és fél órás csata pszichológiai fordulópontjait, a mentális állóképesség szerepét és a tanulságokat, amelyeket minden sportoló hasznosíthat saját fejlődése érdekében. Saját vélemény, amivel lehet egyetérteni és vitatkozni is.
- eszter.hidvegi@gmail.com
- +36309945276
Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társaságának
minősített tagja
My Fitness Cources
MgymFit
Quick Links
Hidvégi Eszter © Minden jog fenntartva 2024