A mentális készségek fejlesztése coaching módszerekkel jelentős hatással lehet mind a sportteljesítményre, mind az általános jóllétre. Az arousal szabályozással, a mentális képalkotással, a figyelem és koncentráció fejlesztésével foglalkoztam az előző bejegyzésben. Most az önbizalom építése, a célkitűzés és motiváció, valamint az önelfogadás lesz boncolgatva, mert ezek mind olyan készségek, amelyek fejleszthetők és átvihetők az élet különböző területeire.
A kutatások és a személyes tapasztalatok egyaránt azt mutatják, hogy ezek a készségek nemcsak a sportteljesítményt javítják, hanem hozzájárulnak a mentális egészséghez, az önbecsüléshez és az általános életminőséghez is.
Sportolóként, edzőként vagy szülőként érdemes időt és energiát fektetni ezeknek a készségeknek a fejlesztésébe, hiszen a befektetés megtérül mind a sportpályán, mind azon kívül. A következő pár bejegyzésben tippeket adok a legtöbbször előforduló elakadásokat, hogy „kezelem” coach-ként. Érdemes elolvasni, vagy keresgélni a témák közt, mert hasznosíthatsz belőle jópárat edzőként és sportolóként, de akár sportszülőként is.