Ha többet szeretnél tudni a sport coachingról és a munkámról!
Rohanó világunk csendes oázisa: a mindfulness
Coachként, mentéltrénerként nap mint nap találkozom a felgyorsult világunk kihívásaival küzdő emberekkel. A stressz, a szorongás, a kiégés és a folyamatos rohanás mindannyiunk életében jelen van. De létezik egy hatékony eszköz, amely segít megtalálni a belső békét és egyensúlyt ebben a kaotikus világban: a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét. Miért is olyan felkapott ez mostanában ezt a témát boncolgatom az alábbi bejegyzésben.
A mentális egészség fontossága a sportban
Október 10-e a mentális egészség világnapja, amely kiváló alkalmat teremt arra, hogy felhívjuk a figyelmet erre a napjainkban egyre fontosabb témára. A mentális egészség ugyanis az emberi lét alapvető mozgatórugója, és elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, teljes élethez, így a sportban elért sikerekhez is.
A sportteljesítmény nem egyenlő az önbecsüléssel: Hogyan találhatnak rá sportolók az igazi értékükre?
Mi az önbecsülés? És vajon milyen szerepet játszik ez a sportban? El kell a sportolóknak tanulniuk elválasztani az önbecsülést a sportteljesítményüktől? Ezekre a kérdésekre kerestem a választ.
A jó edző értékeket ad és életeket formál
Magyar Edzők Napja ihlette gondolatok az utánpótlás – nevelő edzők fontosságáról
A héten volt a Magyar Edzők Napja! Ilyenkor azok előtt az emberek előtt tisztelgünk, akiknek sokkal többet köszönhetünk izmosabb vádliknál vagy gyorsabb sprintidőnél.
Egy jó edző nem csak a tested, de a lelked is edzi. Megtanít küzdeni, kitartani, felállni a kudarc után. Megtanít csapatban dolgozni, bízni magadban és másokban. Olyan értékeket ad át, amik nem csak a pályán, de az élet minden területén elkísérnek.
A titkos fegyver, amitől jobb sportolóvá válhatsz: Az edzésnapló
„Az igazi felfedezés nem új tájak felfedezése, hanem új szemléletmód elsajátítása.” – írta Marcel Proust. És milyen igaz. Ahhoz, hogy jobban megismerd önmagad, mit hogyan és miért csinálsz edzésen, jó, ha vezetsz edzésnaplót. Ebből nagyon sokat tudsz tanulni önmagadról és segíti a fejlődésedet.
- eszter.hidvegi@gmail.com
- +36309945276
Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társaságának
minősített tagja
My Fitness Cources
MgymFit
Quick Links
Hidvégi Eszter © Minden jog fenntartva 2024