Ha többet szeretnél tudni a sport coachingról és a munkámról!

Legális dopping? avagy a verseny előtti sporttáplálkozás

A megfelelő táplálkozás az edzés és a versenyek előtt fontos szerepet játszik a sportolók teljesítményében. Nem csak az aznapi eredményeket befolyásolja, hanem hosszú távon is segít fenntartani az egészséget és maximalizálni a sportteljesítményt. Egy legális dopping.
Miért érdemes odafigyelni egy sportolónak mikor mit eszik és iszik? Milyen előnyei vannak?

Olvasd el »

Miért nem mernek a gyerekek teljes erőbedobással játszani?

Sok fiatal küzd a versenyhelyzetben, téthelyzetben nagy nyomással, és ez sajnos gyakran vezet hullámzó teljesítményhez. Ez különösen igaz akkor, ha a gyermek fél a hibáktól, kerüli a kockázatos helyzeteket, és nem mer bevállalni olyan helyzeteket, döntéseket, melyek kicsit is kényelmetlenek vagy kockázatosnak ítél. A szülők azt látják, hogy gyermekeik jól teljesítenek egy ideig, majd hirtelen valamiért romlik a teljesítményük. Olyan, mintha nem tennék oda magukat. Ez a jelenség versenyeken és mérkőzéseken is előfordulhat, és sok utánpótlás korú sportlónál évek óta fennáll.

Olvasd el »

De nehéz a sporttáska azaz sportszülőnek lenni sem egyszerű

Nehéz a sportszülők élete (is)
Tudom, hogy jót akarsz, DE….
Kérlek, Ne tedd!
De akkor mit csináljak, hogyan támogathatom a gyermekem egy -egy verseny után? Elmondhatom a véleményem az érzéseim? Jót teszek vele? Vagy megbántom, elbizakodik tőle? – Megannyi kérdés, ami egy anya vagy egy apa fejében pörög egy-egy versenynap végén.

Olvasd el »

Iránytű nélkül a tengeren

Vajon elég jó és ügyes vagyok? Az edzőm elégedett lesz-e velem? Boldoggá tudom-e tenni? Mi történik, ha ez nem sikerül? Sokunknak ismerősek ezek a kétségek, melyek mindennapi félelmeinket és szorongásainkat tükrözik. Gondoljunk csak bele a sport világába! A sportolók élete állandó megmérettetés, ahol a hétköznapi aggodalmak összekapcsolódnak az állandó megfelelési vággyal.

Olvasd el »

A serdülőkor viharos vizei

A serdülőkor, azaz a 12-16 éves kor, minden fiú és lány életében egy rendkívül fontos és bonyolult időszak. Ebben az életszakaszban jelentős testi és lelki változások mennek végbe, amelyek gyakran zavarba ejtőek és megterhelőek lehetnek. A serdülőkor nem csak a testi átalakulásról szól, hanem a személyiség kialakulásáról, az önazonosság megtalálásáról és a társadalmi szerepek elsajátításáról is.

Olvasd el »
MSCT_logo

Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társaságának
minősített tagja

My Fitness Cources

MgymFit

Hidvégi Eszter © Minden jog fenntartva 2024