Ha többet szeretnél tudni a sport coachingról és a munkámról!

Iránytű nélkül a tengeren

Vajon elég jó és ügyes vagyok? Az edzőm elégedett lesz-e velem? Boldoggá tudom-e tenni? Mi történik, ha ez nem sikerül? Sokunknak ismerősek ezek a kétségek, melyek mindennapi félelmeinket és szorongásainkat tükrözik. Gondoljunk csak bele a sport világába! A sportolók élete állandó megmérettetés, ahol a hétköznapi aggodalmak összekapcsolódnak az állandó megfelelési vággyal.

Olvasd el »

A serdülőkor viharos vizei

A serdülőkor, azaz a 12-16 éves kor, minden fiú és lány életében egy rendkívül fontos és bonyolult időszak. Ebben az életszakaszban jelentős testi és lelki változások mennek végbe, amelyek gyakran zavarba ejtőek és megterhelőek lehetnek. A serdülőkor nem csak a testi átalakulásról szól, hanem a személyiség kialakulásáról, az önazonosság megtalálásáról és a társadalmi szerepek elsajátításáról is.

Olvasd el »

Korai élsport – Mi az ára?

Az élsport világa vonzó sok fiatal számára. Olimpikonnak lenni menő. Nincs ezzel semmi probléma, viszont a korai versenyzésnek vannak hátrányai is. Vannak olyan sportágak, ahol a gyerekek már 10-12 évesen komolyan elkezdenek versenyezni és az élsport felé haladnak. Náluk előfordulhat, hogy a nyomás és az elvárások túl nagyok lesznek számukra, mivel sem érzelmileg, sem agyilag nincsenek erre felkészülve.

Olvasd el »

A felső légúti fertőzések (URTI) a sportolók körében

Mostanában viszont nagyon sok a felső légúti megbetegedés főként az utánpótlás korosztályban. Mi lehet ennek az oka?
A felső légúti fertőzések (URTI) valóban gyakoriak a sportolókban, különösen az állóképességi sportokban. Ezt gyakran „nyitott ablak” elméletnek nevezik. Ez azt jelenti, hogy az intenzív testmozgás átmenetileg csökkenti az immunrendszer működését, „nyitott ablakot” teremtve a fertőzésekre való fokozott fogékonyságra.

Olvasd el »

Mivel van kikövezve a boldogság útja? Van élet a sporton túl? (Kamasz coaching)

A versenysportban való részvétel rengeteg előnnyel jár, de sokszor a fiatal sportolók kénytelenek elhagyni a sportot az általános iskolai éveik végén vagy a középiskola elején. Ez nagyon nehéz időszak a kamaszok számára, mivel ilyenkor külsőleg és belsőleg is nagyon sok változáson mennek keresztül, így nem csoda, ha elgondolkodnak azon, hogy az eddigi életük legnagyobb szeletét kitevő versenysportban van e jövőjük, szeretik e egyáltalán annyira, hogy még több áldozatot hozzanak érte. Ilyenkor a kortársaik felé fordulnak, egyre fontosabbak a korosztályos kapcsolatok, így a civil élet is jobban érdekli őket, a szórakozás, a buli a csajok, fiúk, stb… Sok szülő keres meg azzal a problémával, hogy a gyermeke abbahagyná a versenysportot. Van, aki ellenezi, ezt van, aki támogatja ebben a gyermekét. Abban viszont szinte minden szülő egyetért, hogy a felszabaduló időt – jó lenne, ha – a kamasz gyermek értékesen töltené el. Mit lehet ilyenkor tenni? Hogyan tudjuk a gyermeket a legjobb irányba terelni?

Olvasd el »
MSCT_logo

Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társaságának
minősített tagja

My Fitness Cources

MgymFit

Hidvégi Eszter © Minden jog fenntartva 2024