Ha többet szeretnél tudni a sport coachingról és a munkámról!

Nem mind arany, ami fénylik…

Felmerül a kérdés: vajon miért csak az arany számít? Miért csak a győztest ünnepeljük igazán? Miért tekintjük vesztesnek az ezüst érmest vagy szomorkodunk egy ötödik hely miatt?
A válasz összetett…

Olvasd el »

Sportszülőnek lenni nehéz…

A sportszülők viselkedését és a rájuk ható stresszfaktorokat számos tényező befolyásolja. A szülői pszichoedukáció és a sportszakemberekkel való hatékony kommunikáció kulcsfontosságú a sportszülők támogatásában és a gyermekek egészséges sportfejlődésének elősegítésében. Ezért is ástam magam bele jobban a témába.
Lássuk mi befolyásolja a sportszülők viselkedését és milyen összefüggések vannak a szülői bevonódás a stressz és a perfekcionizmus közt.

Olvasd el »

Hogy lehet 35 fokban sportolni???

Lehet ebben a melegben sportolni? A hőség milyen hatással van a teljesítményre?
Ezekre a kérdésekre kerestem a választ.
A nyári melegben sokan hódolnak kedvenc sportjaiknak a szabadban. Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy a hőség komoly hatással lehet a sportteljesítményre, sőt, akár az egészségre is. Ebben a bejegyzésben áttekintjük, hogyan hat a hőség a szervezetünkre sportolás közben, és mit tehetünk a negatív hatások kivédésére

Olvasd el »

Hullámhatás avagy hogyan befolyásolja a szülők viselkedése a csapatot?

Amit a szülők tesznek és mondanak a gyerekeiknek zárt ajtók mögött, az tönkre teheti vagy felemelheti a csapatot. Felelősségünk és kötelességünk, hogy helyesen cselekedjünk. Egészen egyszerű: azt a viselkedést kell modelleznünk, amit a gyerekeinktől látni szeretnénk. Még akkor is, ha kétségeink, kérdéseink vannak, el kell választanunk az érzéseinket a helyzettől, és arra kell biztatnunk a gyerekeinket, hogy legyenek vezetők, mutassanak példát, és figyeljenek oda, milyen mentalitással reagálnak egy-egy helyzetre. Tanítsuk meg nekik, hogy ne a probléma részévé, hanem a megoldás részévé váljanak.

Olvasd el »

Hogyan kezeld a fáradtságot és a túledzést a sportban?

A cikk a fáradtság különböző típusait, a túledzés tüneteit és a táplálkozás szerepét a túledzés megelőzésében tárgyalja.
Mi a fáradtság?
A fáradtság a teljesítmény átmeneti csökkenése, amely néhány óra vagy nap pihenés után megfordítható.
Ha magadra ismersz vagy kérdésed van keress nyugodtan.

Olvasd el »
MSCT_logo

Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társaságának
minősített tagja

My Fitness Cources

MgymFit

Hidvégi Eszter © Minden jog fenntartva 2024