Sportolsz, és szeretnéd kihozni magadból a maximumot? Akkor itt az ideje, hogy a mentális edzésre is ugyanolyan hangsúlyt fektess, mint a fizikaira! Coachként pontosan tudom, hogy a siker nem csak az izmokban rejlik, hanem a fejben is.

Mi is az a szelektív figyelem?
A szelektív figyelem az a képesség, hogy egy adott ingerre koncentráljunk, miközben a zavaró tényezőket kiszűrjük. Képzeljétek el, hogy egy zsúfolt stadionban játszotok. A közönség zúg, az ellenfél próbál megzavarni, de nektek a labdára, a csapattársakra és a játék stratégiájára kell összpontosítanotok. Ez a szelektív figyelem.

Sportcoachként gyakran találkozom azzal, hogy a fiatal sportolók szinte kivétel nélkül a legmagasabb célokat tűzik ki maguk elé: olimpiai bajnokok vagy világbajnokok szeretnének lenni. Elsőre ez fantasztikusan hangzik, a lelkesedés és az ambíció elengedhetetlen a sporthoz. De vajon mindig jó-e, ha a gyerekek kizárólag ezekre a távoli, szinte elérhetetlennek tűnő célokra fókuszálnak?